El boxeo mas que un deporte es una forma de vida, gracias a boxear harás nuevos amigos y enemigos, te golpearan fuerte pero tu te levantaras y le pegaras aun mas fuerte. Ademas este te ayudara a estar en un buen aspecto físico ,y por que no, defenderte de los malhechores. Y quien sabe a lo mejor eres el siguiente Canelo Álvarez o Mayweather o incluso llegas a ser una leyenda como Muhammad Ali. Para que se cumpla tu propósito aquí te vamos a enseñar las mejores técnicas, entrenamiento y equipamiento para que nadie se lastime (mucho😂) en su camino de esfuerzo y de diversión hacia la victoria.
¿Que es el Boxeo?
El boxeo, también conocido como box, es un deporte de combate en el cual 2 personas generalmente de la misma categoría de peso luchan con los puños cubiertos por guantes en un ring o cuadrilátero diseñado para boxeo. Para cumplir con el reglamento los golpes deben ser de la cintura para arriba y gana el que logre noquear al adversario o si esto no pasa después de determinadas rondas de 3 minutos regularmente, gana el que los jueces puntúen mejor.
Tipos de boxeo:
Antes que todo necesitas saber cual modalidad del boxeo te gustaría practicar o entrenar. El estilo de boxeo que estas practicando depende de las reglas que se emplean.
Boxeo ingles: este es el boxeo el cual te viene a la cabeza cuando piensas en boxeo. El boxeo ingles o boxeo irlandés el mas básico y clásico.
Body Combat: a diferencia del boxeo ingles, el body combat es para hacer ejercicio, estar en forma sin el factor competitivo ni de lucha. Habitualmente se usa para bajar de peso o hacer cardio.
Kick Boxing: es una combinacion de artes marciales con el boxeo. En este se usa los pies a diferencia de el boxeo tradicional.
Muay Thai: Similar que el kickboxing donde se usa los pies aunque en esta disiplina tambien se usa codos y rodillas y el golpe con los pies es distinto.
Savate: conocida ademas como kick boxing frances es muy parecido al muay thai y al kickboxing.
Los 11 Beneficios del Boxeo:
- Podrás quemar grasa y calorías.
- Fortaleces, defines y tonificas todos los músculos del cuerpo.
- Vas a mejorar tu autoestima y podrás recuperar la confianza.
- Te ayuda a quitar el estrés y aliviar las tensiones.
- Mejora los reflejos, la coordinación y la estabilidad corporal.
- Al estar continuamente retándote, encontraras mas motivación.
- Te servirá sin duda como defensa personal.
- Seras mas flexible.
- Mejor velocidad mental.
- Al ser un ejercicio cardiovascular, va a mejor tu resistencia física.
- Huesos mas fuertes.
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Aunque No Somos una Tienda, aquí te ayudaremos a escoger el MEJOR Equipamiento para tu ronda de Boxeo.
Sin duda el equipamiento principal para todo el que boxea es el guante. Aunque si lo que buscas es entrenar vas a necesitar un saco, una pera de boxeo o un punching ball. Para defenderse están los cascos, las manoplas, el protector bucal y como no las vendas. Aunque si lo que quieres es algo mas profesional hay ropa deportiva como por ejemplo pantalones, zapatos, sudaderas y la mítica bata de boxeador. Y para los mas fanáticos hay películas y libros que te enseñaran técnicas y las maravillosas historias de los campeones. Para que tu ídolo siempre sea tu motivación tenemos posters de los mejores del mundo del box. Eso y muchos mas accesorios te recomendaremos para que tengas todo lo necesario para estar listo en el ring de boxeo.
Algunas de las marcas que recomenderemos son:
- Reebook
- Everlast
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- Nike
- Y muchas más
¿Cuales son los Golpes de Box?
En el boxeo hay muchos golpes y todos con sus variaciones. Estos son los principales:
- Jab
- Cross
- Gancho
- Swing
- Hook
- Volea
- Uppercut
- Crochet
Los boxeadores diestros se colocan con el pie y el guante derecho más lejos de su rival. Los que lo hacen con el pie izquierdo son zurdos o de guardia invertida. Algunos boxeadores pueden hacerlo de ambas formas.
Como entrenar para boxear:
Si lo que quieres es aprender como boxear siendo tanto un principiante como casi un profesional, te recomiendo los siguientes canales de YouTube:
Algunos de los Boxeadores más Famosos del mundo:
- Muhammad Ali
- Mike Tyson
- Floyd Mayweather Jr.
- Julio César Chávez
- Sugar Ray Robinson